за сите нарачки чија вредност е поголема од 3990 ден.
Трчањето е еден од ретките спортови што можете да ги практикувате без разлика на возраста и формата. Важно е само да сте во добра здравствена состојба, а до посакуваната состојба и планираните резултати можете да дојдете само доколку сте одлучни и дисциплинирани.
Дознајте повеќе
За повеќето луѓе, маратонот е голем личен предизвик каде што ги тестираат своите граници, и физички и психички. Одговорот што повеќето свесно или несвесно го бараат е дали се способни да ги истрчаат тие милји.
Дознајте повеќе
Без разлика дали трчате аматерски или професионално, маратон или полумаратон, овие делници бараат многу труд и темелна подготовка. Подготовката започнува неколку месеци порано бидејќи телото треба да се доведе во правилна форма.
Дознајте повеќе
Trail трките како и OCR (Obstacle Course Racing) трките со препреки, исто така наречени трки во кал се сè попопуларни и распространети кај нас. Викендот на отворено, физичката активност, дружењето и згора на сѐ заслужениот медал како награда за трудот...
Дознајте повеќе
Јануарските денови ги одбележа вистинска зимска идила - снегот и ниските температури покажуваат колку е сериозна зимата во нејзините намери и се чини дека нема така лесно да се откаже. Тогаш, ајде да ја искористиме зимата на вистински начин!
Дознајте повеќе
Откако ќе одлучите да одите на кампување, пред вас се отвора сосема нов свет. За сите оние кои ја сакаат удобноста на хотелското сместување, ова ќе биде огромно отстапување од зоната на удобност. Без разлика дали сте почетник или искусен кампер, секогаш е добра идеја да ја започнете...
Дознајте повеќе
Кога ќе одлучите да излезете од вашата комфорна зона и да ја запознаете природата во нејзиниот полн сјај, се појавуваат практични прашања. Еден од нив е – Што да спакувате во ранец на отворено? Покрај тоа, важно е не само што да се спакува, туку и како.
Дознајте повеќе
Активен одмор - омилен термин на повеќето луѓе кои спортуваат на кој било начин и не можат да замислат годишниот одмор да го поминат подалеку од теретана. Доколку вежбањето е составен дел од вашата рутина, веруваме дека ова лето нема да ја...
Дознајте повеќе
Во сезоната на костими за капење сме, а веќе размислуваме како оваа година да бидеме единствени и самоуверени на плажа или покрај базен. Изборот на совршен костим за капење може да биде вистински предизвик, но со неколку совети и упатства секоја дама може да го пронајде...
Дознајте повеќе
Влегувајќи во нови авантури, се соочуваме со најчестата дилема - што да облечеме за совршено искуство во патувањето? Како патници мора да бидеме подготвени за сите предизвици со кои може да се соочиме; неочекувани доцнења, потенцијално долги редици на граница или...
Дознајте повеќе
Додека теретаните имаат свои придобивки, сончевите зраци ни дозволуваат да поминуваме повеќе време надвор. Искористете го мудро секој момент во природата, активирајте го вашето тело и освежете го умот. Без разлика дали претпочитате соло вежбање или сте тимски играч...
Дознајте повеќе
Ако и вие спаѓате во оваа група и барате активност за летните денови - ви нудиме дури 5 предлози за активности што се исклучително ефикасни и интересни и што е најважно за оние кои не сакаат да трчаат - не вклучуваат трчање.
Дознајте повеќе
Машките хеланки или како што популарно се нарекуваат meggings (мали хеланки) привлекуваат големо внимание во модниот свет. Некои луѓе ги сакаат и среќно ги носат, иако повеќето мажи тврдат дека чувството на затегнатост им прави непријатно.
Дознајте повеќе
Закрепнувањето на мускулите после тренинг е исто толку важно како и самиот тренинг. Телото е под стрес за време на тренингот, крвниот притисок се покачува, пулсот се забрзува... За да го вратиме телото во истата состојбата пред физичката активност...
Дознајте повеќе